Hast du dich schon öfter gefragt warum du übergewichtig bist und die anderen nicht?
Warum bei dir keine Diät funktioniert, bzw. du sie nicht durchhalten kannst?
Wieso die anderen so viel mehr Essen können und du musst fasten musst um dein Gewicht zu halten?
Solange du keine körperlichen Einschränkungen hast (du hast keine Schilddrüsenunterfunktion und du kannst dich normal bewegen) ist dieser Zustand nicht normal und du kannst dieser Situation entfliehen! Das verspreche ich dir 🙂
Der Schlüssel deines Übergewichts steckt nämlich in deinem seelischen Ungleichgewicht.
Kennst du das Gefühl am Anfang einer Diät:
Man ist super motiviert. Man schreibt sich Pläne, man postet Bilder, man ist aufgeregt und freut sich auf das was kommt. Man ist glücklich, dass man endlich wieder mal etwas für sich und seinem Körper tut und dass man das Projekt startet. Dieses Glücksgefühl sorgt dafür, dass die Motivation hoch ist und du die ersten Wochen wirklich engagiert an die Sache ran gehst. Die ersten Erfolge lassen nicht lange auf sich warten und du wirst deshalb wieder mit einem Glücksgefühl versorgt. Die eigenen Probleme werden einfach beiseite geschoben, die Diät ersetzt das Gefühl der Traurigkeit / Stress / Unzufriedenheit durch die Motivation.
Was ja Grundsätzlich ein super Effekt ist!
ABER … langsam werden die Wochen immer länger, das Gewicht geht nicht mehr ganz so schnell runter, du hast ein bisschen Stress in der Arbeit und daheim läuft es auch nicht so rund.
... die Motivation sinkt ...
Naja klar. Wenn das Glücksgefühl nicht anhält, dann macht es keinen Spaß mehr zu fasten und jede Kalorie zu zählen – man will aufgeben und verfällt wieder in die alten Muster.
Je nachdem wie stark der Wille abzunehmen ist und wie lang die Phase der Erfolge dauert, desto kürzer / länger dauert die Phase wo die Diät funktioniert.
Aber klar ist: die Phase hat irgendwann ein Ende und der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert.
Es ist nur eine Frage der Zeit, dass du deinen Schmerz und Kummer wieder durch Fressattacken ertränkst.
-> Eine Diät wird dir nicht darüber hinweg helfen, dass du unglücklich oder unzufrieden bist. Sie kann dir lediglich helfen die Probleme beiseite zu schieben. (Aber für wie lange???)
Du musst ZUERST deine inneren Konflikte klären, deine inneren Blockaden auflösen und die negativen Glaubenssätze über Bord werfen. Erst dann kannst du mit einer Ernährungsumstellung starten. Denn dann brauchst du dieses erste Hochgefühl der Motivation nicht, das dir über eine schlimme Zeit hinweg helfen muss. Du wirst von Haus aus motiviert sein, deinem Körper etwas Gutes zu tun!
Anstatt also die 100. Diät zu beginnen richte also deinen Blick einmal nach innen! Schau was deinen Hunger auslöst, warum das Hungergefühl kommt und wann es kommt.
Ich weiß, es ist viel leichter Probleme zu verdrängen als sie an der Wurzel zu packen.
ABER wenn du es schaffst und du die Probleme auflöst wirst du ein besseres und glücklicheres Leben führen. Und glaube mir, dein Wohlfühlkörper wird zurückkommen.
UND du musst die Reise nicht alleine antreten – ich kann dich jederzeit begleiten und dich dabei unterstützen. Ich weiß welche Schritte du gehen musst. Der Prozess wird einfacher, schneller und vor allem lustiger und entspannter gehen 🙂
Es ist keinen Tag zu früh damit anzufangen!
Weil du es die Wert bist.
Xx Lisa