„Nicht die Glücklichen sind dankbar,
es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“
Francis Bacon
Wir starten den Adventkalender mit einer kleinen, inspirierenden Aufgabe, damit wir uns wieder auf das Wesentliche besinnen.
Leider fokussieren wir uns oft nur auf die negativen Ereignisse in unserem Leben. Dabei gibt es so viele Dinge für die wir dankbar sein können!
Heute möchte ich, dass du dich darauf konzentrierst was in deinem Leben eigentlich alles gut läuft – Schreibe mindestens 5 Dinge auf, für die du dankbar bist.
Dir bleibt täglich Kaffeesud übrig? Du hast ein bisschen Olivenöl Zuhause?
Perfekt – dann mach dir daraus ein herrliches Peeling. Das Koffein strafft die Haut (gut gegen Cellulite) und das Öl macht sie weich. Man sieht zwar kurzzeitig aus wie ein Rauchfangkehrer. Aber unsere Haut soll es uns wert sein! 😀
Hier kommen 10 Gründe warum du unbedingt täglich spazieren gehen solltest!
Lies sie dir genau durch und dann nimm deine Stiefel und geh ein Stück! Egal ob es kalt ist, ob es regnet oder schneit. Du machst das für dich und deinen Körper 🙂
Gerade in der Weihnachtszeit essen wir sehr viel Süßes. Im Adventkalender findest du immer wieder Schokolade, viele Kekserl werden gebacken und verkostet und morgen bekommst du vielleicht noch ein gefülltes Nikolaussackerl? Tu deinem Körper heute etwas gutes: verzichte auf Zucker jeglicher Art!
Wenn du heute schon etwas zuckerhaltiges zu dir genommen hast – notiere dir einen Tag im Advent wo du deinem Körper etwas Gutes tust und darauf verzichtest.
Schon langsam wird es Zeit sich Vorsätze für das nächste Jahr zu setzen!
Die meisten Menschen nehmen sich eines für den Start ins neue Jahr vor: ABNEHMEN.
Warum nicht gemeinsam gesund ins Jahr starten? Ich starte am 4.1.2021 in die nächste Runde 14-Tage getreidefrei. Melde dich heute an und ich schenke dir 5€!
Kekse backen ist ohne Getreide etwas schwer – aber die Liebsten in der Weihnachtszeit mit süßen Kugeln zu verwöhnen geht einfach, schnell und getreidefrei.
Heute bekommst du das Rezept für meine leckeren Rumkugeln:
(wer weiß, vielleicht findest du im Adventkalender noch ein Rezept für andere Kugeln)
In der Schule sind wir gezwungen jeden Tag etwas Neues zu lernen. Auch wenn wir es damals oft nicht gerne getan haben – es hat uns jeden Tag weitergebracht.
Sobald wir die Schule / Uni verlassen, müssen wir kaum noch Neues lernen. Wir wollen aber nicht stehen bleiben! Es wird Zeit wieder einmal etwas Neues zu lernen oder etwas zu üben was uns spaß macht.
Schreibe drei Dinge auf, die du nächste Jahr gerne lernen möchtest & überlege, was dir dabei helfen könnte.
Die Adventzeit sollte eigentlich eine besinnliche Zeit sein.
Leider ist sie oft eine sehr stressige Zeit!
* Die Geschenke müssen besorgt und eingepackt werden
* Kekse sollten gebacken werden
* Das Haus muss weihnachtlich dekoriert werden
* Der Christbaum muss gekauft und geschmückt werden
* und zu guter Letzt gehört der Heilig Abend geplant
Auch wenn das alles Dinge sind die du gerne tust hast du oft sehr wenig Zeit für dich! Nimm dir heute diese Zeit um wieder Energie zu tanken.
Heute sollst du jemanden ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Ich bin mir sicher dir fällt jemand ein, dem du gerne zeigen würdest, dass du ihn / sie sehr gern hast. Dein Partner? Deine Mutter? Deine Arbeitskollegin? Ganz egal – such dir jemanden aus.
Ein Geschenk ist dafür gar nicht nötig! Was hältst du davon einfach ein kleines Post-it zu schreiben und an einem Ort zu kleben wo die auserwählte Person es sehen kann.
Als Kinder tanzten wir gerne durch den Tag. Wenn die richtige Musik gespielt wurde hüpften wir herum und drehten uns im Kreis. Es war völlig egal ob und wer uns dabei zugesehen hat.
Tanzen ist in so vielen Aspekten gut für unseren Körper und unsere Seele. Aber im Erwachsenenalter kommen wir viel zu selten dazu.
Ich möchte, dass du dir heute Zeit nimmst und in das Zimmer gehst wo du am meisten Platz hast. Dann drehst du deine Lieblingstanzmusik laut auf und tanzt bis du schwitzt. Und bis sich das Glückgefühl in deinem Körper ausgebreitet hat.
Mit der getreidefreien Ernährung tust du deinem Körper etwas Gutes! Du reinigst ihn, nimmst ab und kannst prüfen welche Symptome bei dir durch den Getreidekonsum entstehen.
Wenn du heute schon etwas getreidehaltiges zu dir genommen hast – notiere dir einen Tag im Advent wo du deinem Körper etwas Gutes tust und darauf verzichtest.
Du findest die Idee gut einmal auf Getreide zu verzichten? Ich starte am 4.1.2021 in die nächste Runde 14-Tage getreidefrei. Melde dich heute an und ich schenke dir 15%! Melde dich HIER an.
Gutscheincode: lisacarina-getreidefrei
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Weihnachtsdessert
Weihnachtsdessert
Du überlegst noch was du zu Weihnachten als Dessert servierst?
Ich habe eine tolle Idee für dich: eine Weiße-Schokoladencreme auf Schokokuchen. Alles getreidefrei – natürlich! 🙂
Das Dessert ist sehr klein, aber trotzdem sättigend genug.
Lasst es euch schmecken! Und schick mir auf jeden Fall Fotos!
Einer der schlimmsten Glaubenssätze, den sehr viele Menschen manifestiert haben, ist: Ich bin nicht genug
Der Gedanke wir „seien nicht genug“, führt zu sehr vielen Problemen in unserem Leben und hindert uns daran das Leben voll und ganz auszuschöpfen. Jeder sollte diesen Glaubenssatz auflösen um zu seiner Kraft, zu seiner Schöpferkraft, zu seiner Liebe, zu sich selbst zurück zu kehren.
Heute gibt es von mir eine Übung (+ Erklärung), mit der du diesen Glaubenssatz auflösen kannst.
Du hast noch nicht alle Geschenke? Dann wird es aber Zeit!
Ich kann dir einen guten Tipp geben: kaufe in Österreich, qualitativ hochwertige und 100% natürliche Kosmetik und Nahrungsergänzungsmittel. Da ist für jeden etwas dabei!
Ich bin seit einigen Monaten Ringana Partner und kann die Produkte von ganzen Herzen empfehlen <3. Warum? -> Lese diesen Artikel
Falls du Inspiration oder Tipps brauchst oder du dich einfach informieren möchtest kannst du dich gerne jederzeit bei mir melden!
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Wir haben es uns zur Gewohnheit gemacht jeden Abend um 20:15 vor dem Fernseher zu sitzen.
Wieso nicht wieder einmal einen schönen Spieleabend veranstalten? Es gibt so viele gute Spiele und der Abend ist doch sinnvoller verbracht, wenn man ihn mit lustigen Spielen füllt.
Wenn du alleine daheim bist ist das kein Problem – nimm dir wieder einmal ein Puzzle aus dem Schrank! Es gibt auch sehr viele Kartenspiele, die man alleine spielen kann.
Ich spiele zur Zeit gerne Nova Luna 🙂 das ist ein Spiel, bei dem man ein bisschen nachdenken muss. Spieler: 1-4
Was bereitet dir Freude, macht dir Spaß? Wobei bist du ganz im Moment?
Schreibe heute 10 Dinge auf die dich glücklich machen.
Vielleicht sind ein paar Dinge dabei die du schon lange nicht mehr gemacht hast? Schön wenn du dich wieder einmal erinnerst. 🙂
Es ist dein Leben, deine Zeit. Mache mehr von dem was dich glücklich macht. Lege diese Liste an einen Ort, an dem du sie immer wieder siehst – so kannst du dich immer wieder daran erinnern.
Und sobald du Freizeit hast suche dir eine Sache aus und mache dir eine schöne Zeit 🙂
Wir sammeln gern und verabschieden uns selten von den Dingen die wir nicht mehr brauchen. So ist im Abstellkammerl eine Kiste mit alten Sachen, der Keller ist sowieso voll mit Schachteln und der Kleiderschrank geht über.
Brauchst du die Sachen wirklich noch? Oder kannst du wieder einmal etwas aussortieren und so für mehr Ordnung und Raum sorgen?
Es gibt in deinem Schrank bestimmt Kleidungsstücke die du nie wieder tragen wirst. Glaube mir, du kannst das Shirt noch 5 Jahre ansehen – wenn du es 2 Jahre nicht getragen hast wirst du es nie wieder tragen.
Also hol dir einen Sack und miste deinen Schrank aus!
Wenn du die Kleidungsstücke auch noch spendest haben alle etwas davon 🙂
Dir fehlt noch ein kleines Geschenk oder ein Mitbringsel?
Kein Problem! Mache einfach und schnell einen Mandarinenlikör.
Selbstgemachtes schätzt man doch am meisten. Da eignen sich Kekse sehr gut. Doch am Ende der Weihnachtszeit ist man manchmal schon etwas übersättigt mit Keksen. Liköre sind schnell gemacht und es ist eine etwas andere Art der Mitbringsel.
Diesen Likör habe ich beim letzten Zusammensein mitgenommen – er war sofort ausgetrunken 🙂
Lass ihn dir schmecken!
P.s.: Der Likör eignet sich auch gut um einen Punsch oder Glühwein aufzupeppen.
Klasse! Dann ist es wieder Zeit an dich zu denken. Ich möchte, dass du dir heuer auch etwas zu Weihnachten schenkst.
Vielleicht findest du ein Buch das dich interessiert, vielleicht liebäugelst du schon lange mit einem Pullover und wolltest ihn dir nie gönnen oder vielleicht verwöhnst du dich wieder einmal mit einer neuen Bodycreme.
Egal was es ist, kaufe es dir heute, verpacke es genauso wie alle anderen Geschenke und schreibe deinen Namen darauf. Wieso solltest du dich nicht auch beschenken dürfen?
Bald starten wir in ein neues Jahr und ich hoffe du hast deine Vorsätze schon gemacht. Vielleicht ist ein Vorsatz davon „produktiver zu werden“ – mehr aus jedem einzelnen Tag zu machen.
Eine Morgen- bzw. Abendroutine ist ideal um mit Elan in den neuen Tag zu starten und ihn auch in Ruhe abzuschließen.
Hier ist eine Vorlage für deine Routine – viel Freude damit!
Einen Tag vor Weihnachten 🙂 Morgen ist es soweit und wir dürfen mit unseren Liebsten feiern, wir dürfen sie beschenken und wahrscheinlich werden wir auch sehr gut und viel Essen.
An so einem Tag werfen die meisten ihre Essens-Regeln über Bord (was auch gut ist – man darf sich ruhig etwas gönnen)
Aber heute ist es noch nicht soweit! Heute solltest du noch einmal ein schönes Workout machen, damit du morgen ohne schlechtem Gewissen genießen darfst.
Zieh die Laufschuhe an oder Rolle die Yoga Matte aus. Gehe spazieren oder wandern – Mache heute mindestens 1 ganze Stunde Sport.
Du wirst dich gut fühlen und dein Körper wird es dir danken!
Die letzte Aufgabe ist eine sehr persönliche. Nimm dir heute eine halbe Stunde Zeit, ziehe dich in einem ruhigen Raum zurück. Nimm dir ein Blatt Papier und schreibe dir selbst einen Liebesbrief.
Schreibe in diesem Brief was du gerne von deinem Partner oder deinem zukünftigen Partner hören würdest. Richte diese schönen Worte an dich.
Du hast es verdient, einen Liebesbrief zu bekommen <3
Schreibe den Liebesbrief, lies ihn dir ein paar mal durch – dann gibst du ihn in ein Kuvert und verschließt es. Dieser Brief soll nächstes Jahr unter deinem Baum liegen und dir ein wunderschönes Lächeln ins Gesicht zaubern.
Frohe Weihnachten!
Ich wünsche dir von ganzem Herzen ein wunderschönes Weihnachtsfest. Bleib gesund!
